有这样一个段子：
“师傅，这几天这么热，应该是要到火焰山了吧？”
“悟空，还早，是夏天来了！”
红河州气象台2017年5月1日09时30分发布高温橙色预警信号：
预计未来有的地区最高气温将达37℃以上，其中绿春半坡地区将达40℃以上，需加强防暑降温。
每年，因高温中暑导致的疾病和死亡日益成为公众关注的公共卫生问题。在此，我们介绍一些高温天气预防中暑的常识。
一、为什么会中暑？
高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变。一旦机体无法适应，正常生理功能紊乱，可能会导致体温异常升高，从而引发中暑。
（看着图片的你会不会凉快一点点？）
二、中暑的症状
高温中暑引起的症状包括：
- 头痛、头晕
- 胸闷、恶心、呕吐
- 大量出汗
- 发热、皮肤疼痛
- 肌肉疼痛
- 疲倦、昏厥、意识障碍等
三、怎么做可以预防中暑发生？
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多喝水（平时也要保持充足的水分摄入）。
在高温天气里，无论运动量大小，都需要增加液体的摄入。不要等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯（550ml-1.35L）的水，水温不宜过高，饮水应少量多次。 -
少喝饮料。
高温天气时，避免饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致体内水分流失。也应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 -
采取必要的防晒措施。
外出时尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。 -
保持充足睡眠。
充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松。 -
室内外温差不宜太大。
使用空调时，室内外温差不超过5度为宜。即使天气再热，空调室内温度也不宜调得低于24度。
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